المميزات والفوائد
- ابدأ برنامج اللياقة البدنية الخاص بك
- زيادة القوة والقدرة على التحمل والطاقة
- كن أقوى وفي حالة أفضل
- زيادة التمثيل الغذائي لتفجير الدهون
- تعلم وتمارين أساسية مثالية في Total Gym
- يتضمن تمرينًا مجانيًا لمدة 19 دقيقة للمبتدئين السريع
منتج #:
11350142
برنامج Total Gym Beginner DVD - Todd Durkin
منتج #:
11350142
OMR 20
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الخميس, سبتمبر 03
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
عزز الطاقة والدهون المتفجرة مع هذا التمرين الكلي للمبتدئين في صالة الألعاب الرياضية.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
صديقة للمبتدئين
تم تصميم قرص DVD هذا خصيصًا للمبتدئين، حيث يوفر تمارين سهلة المتابعة تساعد الوافدين الجدد على بناء الثقة وإنشاء أساس قوي للياقة البدنية.
إرشادات الخبراء
يتضمن البرنامج، بقيادة المدرب الشهير تود دوركين، تقنيات مجربة وتدريبًا تحفيزيًا، مما يضمن نتائج فعالة ويحافظ على الاهتمام بالتمرين.
التدريبات متعددة الاستخدامات
من خلال مجموعة متنوعة من التمارين، يستهدف برنامج Total Gym مجموعات عضلية متعددة، مما يسمح للمستخدمين بتحقيق اللياقة البدنية الشاملة من المنزل دون الحاجة إلى معدات إضافية.
تفاصيل المنتج
| شكل | دي في دي |
| الصانع | توتال جيم فيتنيس ، ذ م م م |
| UPC | 851513004753 |
من يجب أن يشتري؟
-
المبتدئين
مثالي للمبتدئين في مجال اللياقة البدنية، حيث يوفر مقدمة منظمة لممارسة التمارين الرياضية مع تعليمات واضحة.
-
عشاق التمرين المنزلي
ممتاز للأفراد الذين يفضلون ممارسة التمارين الرياضية في المنزل، مما يقلل من وقت السفر إلى صالة الألعاب الرياضية والتكاليف.
-
الباحثين عن التنوع
مناسب لمحبي اللياقة البدنية الذين يتطلعون إلى تنويع روتينهم بمزيج من تدريبات وزن الجسم والمقاومة.
-
الرياضيون المتقدمون
ليس مثاليًا لرافعي الأثقال ذوي الخبرة الذين يبحثون عن تمارين عالية الكثافة أو تقنيات تدريب متقدمة.
وصف المنتج
برنامج Total Gym Beginner DVD - Todd Durkin
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
What is included in the Total Gym Beginner Program DVD?
إجابه: The Total Gym Beginner Program DVD includes a comprehensive workout routine designed specifically for those new to fitness or the Total Gym system. It features easy-to-follow instructions from fitness expert Todd Durkin, who guides you through various exercises targeting all major muscle groups. The DVD offers visual demonstrations and tips on form to ensure effective workouts. This resource is perfect for those looking to establish a solid foundation in resistance training and overall fitness. -
سؤال:
Is the Total Gym Beginner Program suitable for all fitness levels?
إجابه: Yes, the Total Gym Beginner Program is designed to cater to individuals at all fitness levels, with a focus on beginners. Todd Durkin carefully structures the workouts to introduce foundational movements while allowing flexibility for those who may have more experience. This encourages progression without overwhelming newcomers. Whether you're just starting your fitness journey or looking to refine your skills, this program provides suitable modifications to challenge and engage every participant. -
سؤال:
Can the Total Gym Beginner Program help with weight loss?
إجابه: The Total Gym Beginner Program can support weight loss goals when combined with a balanced diet and consistent exercise routine. By using resistance training to build muscle, you can boost your metabolism and effectively burn calories during and after workouts. Todd Durkin's techniques focus on building strength and endurance, which is essential for long-term weight management. This program is ideal for beginners aiming to establish healthy habits and integrate fitness into their lifestyle. -
سؤال:
How long are the workout sessions in the Total Gym Beginner Program?
إجابه: Each workout session in the Total Gym Beginner Program typically lasts between 20 to 30 minutes. This duration is designed to efficiently target muscle groups while also being manageable for beginners. By keeping sessions concise yet effective, participants can easily incorporate them into their daily routine. Over time, as you grow stronger and more comfortable, you may choose to repeat the workouts or extend your session lengths to challenge yourself further. -
سؤال:
Do I need any additional equipment to use the Total Gym Beginner Program DVD?
إجابه: No additional equipment is required to use the Total Gym Beginner Program DVD. The program is specifically designed to be utilized with the Total Gym apparatus. This all-in-one piece of equipment offers various adjustable resistance levels and multiple workout options, making it an ideal solution for beginners. The integrated exercises on the DVD take full advantage of what the Total Gym offers, ensuring a full-body workout without the need for extra gear. -
سؤال:
How often should I do the workouts from the Total Gym Beginner Program?
إجابه: For optimal results, it's recommended to perform the workouts from the Total Gym Beginner Program at least three to four times a week. This frequency helps build strength, improve fitness levels, and establish a routine. Allowing rest days in between sessions is important to promote recovery and muscle growth. Many users find success by gradually increasing their frequency and intensity as they become more confident and proficient in their exercise regimen. -
سؤال:
Can I customize my workout using the Total Gym Beginner Program?
إجابه: Yes, the Total Gym Beginner Program allows for some customization to fit your personal fitness goals. While the DVD provides a structured routine, you can modify the number of repetitions, sets, and rest periods based on your comfort level and progress. Additionally, you may alternate specific exercises to target areas you wish to focus on more intensely. This flexibility makes it easier to align your workout with your preferences and evolving fitness journey. -
سؤال:
Will I see results with the Total Gym Beginner Program?
إجابه: Results will vary for each individual, but many users report positive outcomes when following the Total Gym Beginner Program consistently. Incorporating regular workouts into your routine can lead to improved strength, endurance, and overall fitness. Commitment to the program alongside a healthy lifestyle and nutrition will significantly enhance your results. As you progress, you may also notice gains in confidence and motivation, further propelling your fitness journey. -
سؤال:
Where can I buy Total Gym Beginner Program DVD - Todd Durkin?
إجابه: You can purchase the Total Gym Beginner Program DVD - Todd Durkin through Ubuy. Ubuy offers a convenient online shopping experience and typically has the latest fitness products available. You can browse their selection and find the DVD along with other Total Gym merchandise to complement your fitness journey. -
سؤال:
Is there a specific diet I should follow while using the Total Gym Beginner Program?
إجابه: While the Total Gym Beginner Program focuses primarily on exercise, pairing it with a balanced diet can enhance results. You should aim to consume a variety of whole foods, including lean proteins, whole grains, fruits, and vegetables. Staying hydrated and moderating processed foods are also vital. Such a nutritional approach supports your workout efforts by providing the necessary energy and nutrients for recovery and overall health. Consider consulting a nutritionist for tailored diet advice that aligns with your fitness goals.
Total Gym Fitness Planners Editorial Review
The Total Gym Beginner Program DVD by Todd Durkin is a workout DVD that is designed for use with the Total Gym exercise machine. The DVD is aimed at beginners to the Total Gym system, and it includes a variety of exercises and workouts that are specifically designed to help users learn how to use the machine effectively. The DVD contains a number of different workouts, ranging from simple and easy to more challenging and advanced. Each workout is designed to target specific muscle groups and improve overall fitness levels. The exercises are easy to follow, and Durkin provides clear instructions and demonstrations throughout the DVD. While some users found the DVD to be too easy or not challenging enough, others found it to be a good workout that was not overdone. One user, however, reported sustaining an injury while using the Total Gym without proper instruction. Overall, the Total Gym Beginner Program DVD is a good choice for anyone who is new to the Total Gym system and wants to learn how to use it effectively. However, users should take care to use the machine correctly to avoid potential injuries.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- Easy to follow instructions
- Variety of workouts included
- Good quality DVD
سلبيات
- Some users found the DVD to be too easy or not challenging enough
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mohammad
مشتري موثّق
“Excellent quality and original too,when ubuy send original things I will appreciate that ,I very satisfied thank you”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
CK
Chitra
مشتري موثّق
“The order and delivery progress was communicated very well. Package arrived within the estimated time. Products arrived as expected in good condition.”
22-Jul-26 · عبر Trustpilot
K
kund
مشتري موثّق
“Good supply of products. Safe payment methods, and shipment worldwide! Genuine products.”
23-Jul-26 · عبر Trustpilot
OO
Onesi
مشتري موثّق
“Was my first time buying a product from Ubuy, but I found it so helpful. This is reliable. Gonna place a new order!”
22 July 2026 · عبر Trustpilot
SJ
SAO JOHN
مشتري موثّق
“Ubuy is a great online platform to buy stuff. Reliable, fast delivery time and great value for money. I've been using Ubuy online shopping platform for three years now and will continue to do so.”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
OMR 20
اطلب الآن واحصل عليه حول الخميس, سبتمبر 03
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.