التوصيل
قد يختلف وقت التوصيل حسب المتجر والبلد. لمعرفة المزيد حولسياسة الشحن
السعر
Les Mills هي علامة تجارية معترف بها عالميًا تقدم مجموعة واسعة من برامج اللياقة البدنية ووحدات التدريب والمعدات. من خلال مهمة إنشاء كوكب أكثر لياقة، تهدف Les Mills إلى إلهام الأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية ليعيشوا أسلوب حياة صحي. وقد اكتسبت تدريباتهم المبتكرة، المدعومة بأبحاث مكثفة ومدربين مدربين تدريباً عالياً، شعبية هائلة في جميع أنحاء العالم.
التدريبات المدعومة بالعلم: يتم إنشاء برامج Les Mills بناءً على أحدث الأبحاث العلمية، مما يضمن التدريبات الفعالة والآمنة.
مجموعة متنوعة من البرامج: من التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) إلى التدريبات القائمة على الرقص، تقدم Les Mills مجموعة متنوعة من البرامج لتلبية التفضيلات المختلفة وأهداف اللياقة البدنية.
المدربون المحترفون: يخضع جميع مدربي Les Mills لعمليات تدريب وإصدار شهادات صارمة، مما يضمن تدريبات وتوجيهات عالية الجودة.
المجتمع العالمي: لدى Les Mills مجتمع داعم من عشاق اللياقة البدنية والمدربين في جميع أنحاء العالم، مما يخلق شعورًا بالانتماء والتحفيز.
خيارات التمرين المنزلي: يوفر Les Mills دروسًا في التمرين عبر الإنترنت ومقاطع فيديو عند الطلب، مما يجعله مناسبًا لممارسة الرياضة وأنت مرتاح في منزلك.
BodyPump هو برنامج تدريب القوة والمقاومة الذي يركز على الجسم كله. يستخدم الحديد والأوزان القابلة للتعديل لتحدي العضلات وتنغيمها.
BodyCombat هو تمرين مستوحى من فنون الدفاع عن النفس عالي الطاقة يجمع بين الحركات والتقنيات المختلفة من تخصصات مثل الكاراتيه والملاكمة والتايكوندو.
RPM هو برنامج داخلي لركوب الدراجات يحاكي ركوب الدراجات في الهواء الطلق. ويشمل تضاريس وفواصل زمنية ومستويات كثافة مختلفة لتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية.
Grit عبارة عن سلسلة من التدريبات التدريبية عالية الكثافة (HIIT) المصممة لدفع حدودك وتعظيم حرق السعرات الحرارية. ويشمل اختلافات القلب والقوة والبليو.
يجمع BodyBalance بين اليوغا والتاي تشي والبيلاتس لتحسين المرونة والقوة والاتصال بين العقل والجسم. ويركز على الحركات التي تسيطر عليها والتحكم في التنفس.
نعم، تقدم Les Mills مجموعة من البرامج المناسبة للمبتدئين. يقدم المدربون تعديلات وخيارات لاستيعاب مستويات اللياقة البدنية المختلفة.
نعم، يوفر Les Mills دروسًا للتمرين عبر الإنترنت ومقاطع فيديو عند الطلب، مما يسمح لك بالقيام بتدريباتهم وأنت مرتاح في منزلك.
يختلف عدد السعرات الحرارية المحروقة اعتمادًا على عوامل مثل الشدة والمدة ومستوى اللياقة البدنية الفردية. ومع ذلك، فإن تمارين Les Mills معروفة بطبيعتها عالية الطاقة وقدرتها على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية.
تتطلب بعض برامج Les Mills، مثل BodyPump، معدات أساسية مثل الحديد والأوزان. ومع ذلك، يمكن القيام بالعديد من البرامج باستخدام الحد الأدنى من المعدات أو بدونها. غالبًا ما يتم توفير التعديلات والبدائل لاستيعاب توفر المعدات المختلفة.
تتمتع Les Mills بحضور عالمي وتقدم دروسًا في العديد من مراكز واستوديوهات اللياقة البدنية. يمكنك استخدام موقع الويب الخاص بهم أو تطبيق الهاتف المحمول للعثور على الفصول الدراسية بالقرب من موقعك.
